노트북자세1 맥북 노트북 오래 써서 생긴 거북목 자세 교정하려고 썼던 방법 회사나 집에서 오랫동안 노트북을 사용해서 거북목이 왔을 때, 거북목을 완화하고 자세 교정을 하기 위해 어떻게 해야 할까요? 일단 가장 먼저 노트북의 작업 환경을 바꿔야 합니다. 이제부터 제가 한 방법을 설명드리겠습니다. 거북목 자세 교정을 위해 제가 했던 방법은? 1. 디스플레이 높이 조절 제가 가장 먼저 한 일은 디스플레이 높이를 높게 올린 일입니다. 인체공학적인 측면에서 가장 적합한 모니터의 높이는 눈높이에서 0도~15도 각도 위쪽으로 쳐다볼 수 있는 위치라고 합니다. 보통 노트북은 반대로 15도 아래로 내려다봐야 하는 각도이기 때문에 거북목을 유발하게 됩니다. 그래서 저는 높게 올라가지는 노트북 거치대를 먼저 구매를 했습니다. 아무래도 맥북이 좀 고가의 노트북이다 보니까 가볍고 불안정한 노트북 거치.. 일상 2022. 11. 28. 더보기 ›› 이전 1 다음