건강1 미세먼지 배출 효과가 뛰어난 6가지 음식 미세먼지가 심한 날에는 마스크를 쓰고 최대한 외출을 자제하는 등의 노력이 필요합니다. 불가피하게 미세먼지에 노출되었을 경우, 아래에 소개해드릴 미세먼지 배출에 효과적인 음식을 섭취함으로써 건강 유지에 도움을 받을 수 있습니다. 미세먼지 해독에 좋은 6가지 음식1. 해조류 (미역, 다시마, 파래 등)미역, 다시마 등의 해조류는 미세먼지 배출에 효과적인 알긴산이 풍부하게 함유되어 있습니다.알긴산은 체내 중금속과 독소를 흡착해 배출하는 데 중요한 역할을 합니다.또한 해조류에 풍부한 베타카로틴은 호흡기 점막을 보호하여 미세먼지의 침투를 막아주며, 칼륨은 혈액순환을 촉진하고 노폐물 배출을 돕습니다. 해조류는 미역국, 파래무침, 김 등 다양한 반찬으로 활용할 수 있기 때문에 쉽게 섭취할 수 있습니다. 2. 녹차녹차.. 건강 2025. 1. 21. 더보기 ›› 이전 1 다음
